Tai Chi "الطاقة المطلقة"

البعض منا لايعلم شيئاً عن لعبـة التـاي تشي الصينيـة ... ولذلك نقلت نبـذه مختصـرة عن هـذه اللعبـة الرائـعه ...

ماهى لعبة التشي كونغ؟

تعتبر لعبة التاي تشي من أقدم اللعبات الصينية يمارسها الملايين من الصينين ومنذ مئات السنين. لقد وجد هؤلاء من الرجال والنساء، والكبار والصغار والضعفاء والأقوياء ضالتهم فى التاي تشي كنظام للاسترخاء، والمحافظة على الصحة الجيدة والعيش المريح. وتنقسم كلمة تاي تشى إلى كلمتين (T’ai) وتعنى المطلقة أو العليا و (Chi) وتعنى الطاقة، فاللعبة تعنى "الطاقة المطلقة

ما هي العوامل التي تعتمد عليها لعبة التاي تشي؟

تعتمد اللعبة ومن أجل الحصول على أفضل النتائج الموجودة على ثلاث عوامل رئيسية هي

التعلم الصحيح (الحركات)
والصيانة المستمرة (التدريب)
والموهبة الطبيعية (المتواجدة لدى الجميع)

ماذا تستفيد من لعبة التاي تشي؟

ضبط للنفس، حركة للأعضاء، انسجام مع الذات تحكم فى الإنفعالات وعمق فى التنفس، وهي بذلك تعتمد على البطئ فى التحرك والتدريب، وهي عبارة عن حركات استرخائية بطيئة جداً تعمل على برمجة العقل الباطن والنفس على التسلسل والطمأنينة والإنسجامية، وللدفاع عن النفس متى ما دعت الحاجة.

للتاى تشي بسبب تواصلها وفعاليتها المجربة فؤائد كثيرة جداً وهي:


•المحافظة على صحة جيدة وأنظمة مناعة وأعصاب وتنفس ممتاز.
•إنشاء طاقة وحيوية ونشاط.
•العقل على التركيز.
•فهم النفسية وإنشاء إنسجامية معها وبناء الثقة بالنفس.
•تعلم طرق الدفاع عن النفس معنوياً ومادياً.
•التغلب على القلق والتوتر والاكتئاب والضغوط النفسية.

ماذا نتعلم من لعبة التاي تشي؟

تتعلم فيها المبادئ الأساسية للعبة التاي تشي وهي عبارة عن 24 حركة منقسمة إلى 8 أقسام وكل قسم يحتوي على ثلاث حركات

مقــــــال كتب في هـذه الريـاضـه

انها رياضة الغد والتي كانت من قبل احد الفنون القتالية القديمة المشهورة في الثقافة الصينية، وهي رياضة 'تاي تشي' TAI CHI والتي اصبحت منتشرة في معاهد تدريس العلوم الرياضية في الدول الغربية وهذه الرياضة لا تحسن فقط القوة الجسدية والتوازن والمرونة لدي كبار السن، بل انها مفيدة ايضا في علاج امراض مثل التهاب المفاصل وتصلب الانسجة.. وجاء في دراسة نشرت في مجلة 'ارشيف الطب' ان مؤسسة التهاب المفاصل الامريكية درست اعتماد هذه الرياضة في معالجة مرضي التهاب المفاصل في احد برامجها الطبية المتخصصة والتي اشرف عليها د. 'بول لام' الذي يبلغ من العمر 53 عاما وطور اسلوب معالجة مرضي التهاب مفاصل العظام في العشرينات واستخدم تقنية رياضة 'تاي تشي' لعلاج المرض..وبالرغم من عدم وجود دراسات منشورة حول مدي فعالية هذه الرياضة في تخفيف الاوجاع والالتهابات الناتجة عن مرض التهاب المفاصل فإن بعض المرضي المشاركين في البرنامج استفادوا بشكل متفاوت من ممارسة هذه الرياضة حيث تراجعت عند البعض اوجاع المرض بالاضافة الي انخفاض الضغط عند البعض الاخر. ومع ذلك فان الاطباء يعتبرون انه لا يزال مبكرا نصح المرضي الذين يعانون من امراض صحية مزمنة بممارسة 'تاي تشي' كعلاج لانها قد تفيد مع البعض وتكون قاسية وضارة مع البعض الآخر!